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健康法-自然

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心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。
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2020年9月の記事一覧

【自然】がもたらす素晴らしい健康効果。

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。 今日の健康法・美容「自然」 今日は、公園で撮影しました。 ほぼ毎日のように公園を散歩したり、通り抜けたり、自然を感じる時間をとるように意識しています。 実家が神戸という事もあり、幼少期から山や海が近くにあったので自然をいっぱいに感じながら過ごしました。 都心はビルが多く公園に行かないと緑が少ないですよね。 な

「動物に癒される」という健康法【絶大】🐘🦍

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。 今日の健康法・美容「動物を見る」 今日は久しぶりに動物園へ行きました^^ 日本全国にはさまざまな動物園があり、休日のレジャーとして不動の人気がありますよね! 皆さんは最近いつ動物を見ましたか? 地球にはたくさんの動物がいますよね。 それを知ってもらうことが動物園の役目。 「レクリエーション」「教育」「野生