試合前の心構え

剣道LOVER の皆さんこんにちは！
Real.剣道と申します！
よろしくお願いします‼️
本日は「試合前のメンタルケア」について解説していきたいと思います！

今回も記事を読んでくださりありがとうございます！
さて、皆さんは試合前に緊張しすぎたり、緊張のしすぎで空回りしたり、いつもの実力が出しきれなかった経験はありませんか？

本日は最高のパフォーマンスを発揮する「試合前の心構えについて」解説していきたいと思います！

【試合前の心構えについて】

心構えとはなんでしょうか。心を構える。いつでも心の準備ができている状態？でも心の準備って何？ってなりますよね。

試合前の心構えとは「リラックスして力を抜きなさい」ということです！「試合前なんてリラックスしてたら打たれちゃうよ！」なんていう人もいるかもしれません。相手と向き合うまではリラックスしていなければ力は発揮されません。

その代わり、普段の稽古では十分な緊張感を持って取り組むことが必要です。その緊張感を一気に出すために試合前リラックスしていなければなりません。

リラックスする方法はまた次の投稿で解説していきたいと思います！是非チェックしてみてください！

今回の記事は以上になります！

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