意外な発見！内臓を休めるということの効果

資材ロスを減らすため、施工後の廃棄される壁紙をアップサイクルして新たなアイテムにカタチを変えてご提案しています。

内装屋さんのアップサイクル事業部「壁紙インテリア雑貨とワークショップ」の「realize＋（リアライズプラス） 」です。

先日、人生初の大腸内視鏡検査をしました。

人生「初」の大腸内視鏡検査を受けました｜realize＋| 壁紙インテリア雑貨・ワークショップ｜note

その後、すっかり通常の食生活に戻ったのですが、カラダが軽くなり、ぐっすり眠れ、寝起きも良く、すこぶる調子が良いのです。

検査前には消化の良いものが中心で「素うどん」「お粥」の食生活が数日間続き、内臓への負担は随分軽減されたはずです。

「プチ断食」で内臓を休めてあげると良いと聞いたことがありますが、まさにそのような状態になったのではと思っています。

体質によって合う、合わないがあると思いますが、私には「プチ断食」が合っていたのかもしれません。

普段、必ず夜にはお酒を飲み、年齢の割に脂っこいものでもへっちゃらで、胃腸の強さには自信がある私ですが、やはり内臓も歳を重ねているわけで、少しずつ労わっていかなければならないのでしょうね。

ひとくくりに「プチ断食」といってもその方法は様々なのでしょうが、私はあまりストイックにせず、気が向いたらゆる～く実践するくらいの気持ちで内臓を意識的に休めることを心がけようと思っています。

「糖質ダイエット」という言葉があちこちで言われていたことがありました。

炭水化物は極力摂取せず、高たんぱく低カロリーな食事を中心としたダイエットです。

ところが私の場合、炭水化物を取っても取らなくても全く変化がなかったのです。

むしろ炭水化物を摂取していた方が体重の増減が少ないように感じていました。

人にはそれぞれ体質があります。

合わない方がいるのも事実なので「合わない！」と思ったら、無理をせずに自分に合った方法で自身の体と向き合っていくことが大切ですね。

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