97日目　ランニング

　はい予告通り本日ランニングをしてきましたよと。
　いやあ久々に走るとまあ走れない走れない。速度はずっとジョグでしたよ、タンニングとは言いつつね。しようがないじゃない本当に久々だから全力でやっちゃうと体が持たないのが分かり切っているんだから。
　それに厳しく追い込むためとかではなくて目的は体力をつけるためなので適度に体に負荷をかけるくらいでいいんですよ。むちゃして逆に体を痛めたら本末転倒になってしまうのでね。
　走った後はきっちり疲れていたのでこれを続ければ恐らく多少ましな体力になっているでしょう。でも、確認してみたら5000歩程度しか走っていなかったんですよ…。いやでもそれでも5km程度か。
　歩数よりも体力作りなんで！やること続けることに意義があるんだし！
　ちゃんと続けられるよう心掛けよう。