ずっと元気に過ごす 医師 JUN

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こんにちは、JUNと申します。都市の病院で医師として働いています。私のチャンネルをご覧いただきありがとうございます。このチャンネルでは、 健康,食事,栄養,習慣,アンチエイジング 皆さんが将来にわたって健康で活気に満ちた生活を送るお手伝いをしたいと考えています。

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変形性膝関節症のすべて:予防から治療まで徹底解説

変形性膝関節症のすべて:予防から治療まで徹底解説こんにちは、整形外科専門医のジュンです。本日は、膝の痛みの原因となる「変形性膝関節症」について詳しくお話しします。このブログでは、変形性膝関節症の概要、原因、予防方法、そして治療法について詳しく説明しますので、ぜひ最後までご覧ください。 はじめに まず、今日の内容について簡単にご紹介します。最初に変形性膝関節症の概要と症状について説明し、次にその原因について詳しく解説します。その後、予防方法と自宅でできるエクササイズ、そして

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        こんにちはジュンです。 以前から発表している、腰痛に関する書籍がKINDLE書籍のランキングで上位を取得できました。 Amazon.co.jp: 現役整形外科医が教える、腰痛の解消法: 整形外科医が教える食事法、エクササイズ、デスクワーク改善法 eBook : 整形外科医師 ジュン: Kindleストア https://www.amazon.co.jp/%E7%8F%BE%E5%BD%B9%E6%95%B4%E5%BD%A2%E5%A4%96%E7%A7%91%E5%8

        • 免疫力を高めるための基礎知識:健康への第一歩

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          整形外科医が教える!健康の秘訣5選

          整形外科医が教える!健康の秘訣5選 こんにちは、整形外科医のジュンです。 このブログでは、皆さんがより健康で活力ある生活を送るための知識をお届けしています。今回は、特に40代、50代の方々に向けた健康の秘訣5つをご紹介します。ぜひ最後までお読みください! 秘訣1: 正しい姿勢 最初の秘訣は正しい姿勢です。姿勢が悪いと、腰痛や肩こりの原因になりやすいです。背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることが大切です。毎日意識するだけで、体の負担が大幅に軽減されます。正しい姿勢を保つ

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          腰って大事なの?どういう仕組みなの?

          Amazon.co.jp: 現役整形外科医が教える、腰痛の解消法: 整形外科医が教える食事法、エクササイズ、デスクワーク改善法 eBook : 整形外科医師 ジュン 腰痛に関して解説した書籍を販売しました! 現在無料のキャンペーンで読むことが出来るのでぜひ手に取ってくだされば嬉しいです。 このリンクで無料でキャンペーンに参加すると読めます^^ 腰ってどこ?腰痛について話す前に、まずは「腰」がどこにあるのか、そしてその役割について簡単に理解しましょう。   腰の場所と

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          整形外科医が教える 腰痛に悩む全ての人へ 

          はじめに こんにちは、整形外科専門医のジュンと申します。 僕は整形外科医師として市中病院で勤務しています。 実際に毎日の診療をする中で、腰痛で悩まれる患者さんはとても多いです。 しかしながらその腰痛の中でも、 病気として治療できる疾患はかなり少なく、 薬や経過観察というものに頼るしかない場合もよくあります。 そう言った時は僕自身とてももどかしく、 限られた時間で伝えることもできない場合が多いです。 そこで今回この腰痛に関する基本的な知識や簡単な対処法を書いた書籍

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