昼寝の極意

寝入るのが苦手だったけど、昼寝のプロ（笑）から指導を受け、少し昼寝が上手になった。コツは２つ。

•  ○○しなきゃを頭から消す。仕事、家事、なんでも。「寝なきゃ」すらも。

• 幸せを感じる。楽な服装で、楽な姿勢で、心地よい室温で、気持ちよく感じる。

これだけ。
コツが少ないのもポイント。