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昼寝の極意
寝入るのが苦手だったけど、昼寝のプロ(笑)から指導を受け、少し昼寝が上手になった。コツは2つ。
○○しなきゃを頭から消す。仕事、家事、なんでも。「寝なきゃ」すらも。
幸せを感じる。楽な服装で、楽な姿勢で、心地よい室温で、気持ちよく感じる。
これだけ。
コツが少ないのもポイント。
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寝入るのが苦手だったけど、昼寝のプロ(笑)から指導を受け、少し昼寝が上手になった。コツは2つ。
○○しなきゃを頭から消す。仕事、家事、なんでも。「寝なきゃ」すらも。
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