シャトルランダイエット#254

おはようございます（こんにちは）（こんばんは）

みなさん、こちらをご覧ください！！

画像はじっくり見ていただけたでしょうか？

これは、Apple Watchの計測した今日１日のアクティビティです。

なんと！！

消費カロリーが1000kcal超え！
さらに歩数は19388だから20000歩弱。
さらに歩いた距離が17kmとかなりハードな１日でした。

というのも、
今日は一年生のシャトルラン計測の補助としてペースメーカーをやったのです。

しかも

２クラス分で全12セット！！

28回・32回・32回・32回・27回・24回
25回・26回・44回・22回・21回・26回

合計339回も20mを走りました。

当然ですが、回数を重ねるごとにだんだん足が重くなってきますし、間隔を空けずにどんどんやるので、息も上がって汗びっしょりです。

当初は一年生３クラス（18セット）やる予定だったのが時間が足りずに、今日は２クラスでおしまい。

逆に命拾いしました笑
（余裕でいけます！雰囲気出してたけどね）

退勤した今は、とにかく疲労困憊ですが、一年生の初めてのシャトルランで大きな混乱もなく、多くの子がある程度自分の力を発揮できたのはよかったかなー。

今日はしっかりお風呂に浸かって、ほぐしてから寝まーす。

あ、今日のシャトルランのおかげで脂肪燃焼したかも！！

こ、これは、、、

シャトルランダイエット！！

（あんまり魅力的じゃない笑）

それでは、明日も１日ご機嫌で✨