スマ禁 - DAY388

日付(振り返る日)

　2023年10月11日

動機

スマホで時間を無駄にしていることが多いから。

スマ禁とは

スマホ…と言うより、SNSを禁止していこうという試みです。
SNS以外でスマホを利用することは少ないので。
2022年10月7日追記: スクリーンタイムを見てみると、連絡など諸々込めて3時間ほど利用していました。
また、日記としても利用しています。スマホ日記なのかも？
2022年10月19日追記: 最近は殆ど日記として利用。Twitterの利用時間は10分以下に収束してきた。
2023年4月10日追記: スマホを禁止にする試みです。
目指せ、1時間以内！日記としても機能。
(タグ用: #スマホ #日記 )

説明

• 今日の予定
  前日や、朝に、一日を過ごす上で一番したいことを書く。

• やったことリスト
  一日の振り返り。その日にやった小さなことでもいいので、できるだけ多く書く。

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今日の予定

• [目的・目標・手段]

やったことリスト

• 早く起きた

• 問題を調べてソース辿った

• 教えた

• 早く終えた

• 運動した

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目標の評価 改

達成経験

イベントに参加 → 了(2022年12月4日、3月9日)
ハッカソンに参加 → 未(挑戦なら2023年4月8日,5月22日了)
代表作になるプロダクトを作る → 未
CTFをやってみる → 了(2023年9月12日)
成長する覚悟を決める → 了(2023年7月23日)

問題解決・熟考

デカルトの4つの規則を考える
　→ してない
水平思考と垂直思考の両方を考える
　→ してない

過ごし方

暇を作らない
　→ してない
人脈を育てる
　→ してない

期限の見積もり と タスク

達成確率付きの見積もりを行う
　→ してない
最大時間の9割を割当時間と定める
　→ してない
分析段階と行動段階を決める
　→ してない
行動に対して、メタ認知(三人称視点)を用いた評価を行う
　→ してない
長期の場合: 目的・目標・手段の設定とフィードバック
　→ してない

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感想・日記的要素

• StayFree: 7:34

  • Twitter: 1:35

  • 最多: Twitter

• ダッシュボード: 4:03

　

今日をもう一度するなら

　SNSに時間を使わない！！

評価(1~6)

　満足度: 1
　成長度: 2
　脱俗世: 1
1.ごみ
2.ゴミよりはマシ
3.ギリ妥協できる
4.悪くない(普通)
5.良い
6.誇れる