スマ禁 - DAY216

日付(振り返る日)

　2023年4月20日

動機

スマホで時間を無駄にしていることが多いから。

スマ禁とは

スマホ…と言うより、SNSを禁止していこうという試みです。
SNS以外でスマホを利用することは少ないので。
2022年10月7日追記: スクリーンタイムを見てみると、連絡など諸々込めて3時間ほど利用していました。
また、日記としても利用しています。スマホ日記なのかも？
2022年10月19日追記: 最近は殆ど日記として利用。Twitterの利用時間は10分以下に収束してきた。
2023年4月10日追記: スマホを禁止にする試みです。
目指せ、1時間以内！日記としても機能。
(タグ用: スマホ 日記 スマホ 日記 スマホ 日記 スマホ 日記 スマホ 日記

説明

• 今日の予定
  前日や、朝に、一日を過ごす上で一番したいことを書く。

• やったことリスト
  一日の振り返り。その日にやった小さなことでもいいので、できるだけ多く書く。

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今日の予定

• [目的・目標・手段]

やったことリスト

• アイデアの見直し

• Archの情報収集

• 人間は一人で生きていけないことを学び、人数が多いほど、各人間での調整が必要であると改めて認識した

• 過剰分のお釣りを返却した

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目標の評価 改

達成経験

ハッカソンやイベントに参加 → 了
CTFをやってみる → 未
代表作になるプロダクトを作る → 未

問題解決・熟考

デカルトの4つの規則を考える
　→ 状況ならず
問題の原因(理由・背景)を考える
　→ 状況ならず
水平思考と垂直思考の両方を考える
　→ 状況ならず

過ごし方

暇を作らない
　→  してない
人脈を育てる
　→  雰囲気したかも
目的・目標・手段の設定とフィードバック
　→  してない

期限の見積もり と タスク

確率付きの正しい見積もりを行う
　→  した
見積もった期限を超過した場合は、後回しにする
　→  状況ならず
今～絶対の期限 のうち90%の時間をタスクに割けられる時間とする
　→  した
タスク開始・タスク中は、メタ認知(三人称視点)を用いた評価を行う
　→  してない

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感想・日記的要素

　Twitter0分、ダッシュボード2:36
ピッコマ読みたい欲求は収まってきた。
TwitterをPCでやった時、なかなかやめられないのをどうにかする。
いろいろなアプリをちょびっとずつやっている、これは、スマホで時間を潰そうとしている証拠である。本を持ち歩くようにすることで解決を図る。

今日をもう一度するなら

　早く寝る

評価(1~6)

　満足度:2
　成長度:1
　脱俗世:1
1.ごみ
2.ゴミよりはマシ
3.ギリ妥協できる
4.悪くない(普通)
5.良い
6.誇れる

明日の予定

　→ 明日のnoteに書く