ごはんに集中する

今日からスマホデトックスを始めてみることにした。

現代人は、マルチタスクになりすぎていると思う。

ありとあらゆることを同時にやりがち。

時間が無いからそうしなければならない場面も、もちろんあると思う。

　ボク自身も前の職場は、結構忙しくて、ごはんを食べながらパソコンをしたりしていたから。

ありとあらゆることを同時にしていると、脳はとても疲れると思う。

何かひとつの作業をするときは、その作業に意識を全集中させる。

このことが、当たり前のようで出来ていないのかもしれない。

今日、ボクは仕事終わりに、職場のベンチプレスで、きょうちゃん（胸筋のこと）と会話し、さらにランニングという、とてもハードなメニューをこなした。

ランニング後は、自宅に帰宅して、お風呂。

そして、料理（もやし炒め）をした。

以前は、ごはんを食べながらYouTube（かまいたちの動画がメイン）を観ていた。

けど、今日からスマホデトックスなので、もやし炒めの味に、意識を全集中してみた。

な、な、なんて、

おいひぃんだっ！！！

（美味しいんだ）

あなたは、今まで人生の中でこんなにも、

　　　　　　もやし炒め

に
　　　　　　意識を集中

したことがあっただろうか？

今まで読書をしたくても、なかなか読む気が起こらなかった。

あんなに読書が好きだったのに。

それは、たぶんスマホのせいだと思ってる。

その証拠に今は、ものすごく読書がしたい。

シーンとした部屋もなかなか悪くない。

今は静かな音を楽しんでる。

静かな音と読書。