読んだ本に引っ張られて沈んでるのか
ただただ沈んでるのかわからん。

引っ張り上げてくれサンボマスター

"音楽"をデザートのようなご褒美って考えるの素敵だ。
「これ頑張ったらこのデザート食べるんだ。」
「このデザート週末食べるし，今週はがんばろ！」
「やなことあったけど、デザート食べて元気出すか。」
音楽＝デザートは自分で考えたことなかったけど，その一面は確かにって思った。
🎵🍰

"楽しい" にはしんどいとか努力とかが必要だと思ってるし自分に言い聞かせてる。人に聞かれたから答えて、自分がこう考えてるんだってことを自覚した。

お前はダメだ。お前は仕事ができない。
って毎日言われてる気持ちになって。しんどい。

めんたるぶれいくさん。

ちっちゃい習慣繋げて、年明けから頑張ってたんだけど、なんか崩れちゃった。
どーやってたんやっけってなってる。
lv1から再スタート。やってけるかおい。
いけるだろ。コツコツch

いっしょにいると自分が嫌いになる。

愚痴聞くの苦手だから、話聞いてるとしんどくなってしまう器の小ささが嫌い。
話も広げれないし、言語化できない頭も嫌い。
伝えることをまぁいいかって諦めてしまうところも嫌い。

自分のこと割と好きで生きてきたんだけど、なんだかなーです。
はぁ、、

朝起きれた→いい気持ち，心の余裕が⭕️

朝起きれない
→ゲームと食事で生活習慣が少し崩れた？
眠りの質さんが悪なった気がします。

もっかいもどしたい

難しい。1on1のお話は好きだけど、話そってなる人がいないしなんかむずくない？
うけみかす

好きってなんなんチャンネル

やり方を完全に忘れてた、月一はやっぱやんないとだねって気持ち
仕組みで覚えろ！！！！

「話し方がだれてる。間延びしたように聞こえる」気が抜けてたのかもしれないなって反省。内容は一点を除いて悪くはない。
いつもと違ったのはどこか考えて、次に繋げろ。一つの要因としては眠さと時間。

話し方は変われるんじゃないって思うど変え方がわかんないし、変え先がまだみつかってない

電車の中で急に気持ちが悪くなった。

読んでた本に充てられた？
日頃のストレス？
ただの体調不良？

今日も起きて布団を綺麗にしてからお家を出た。偉いね。

成功する自分
成功する未来
成功するための計画
思い描くことができたら叶う。

傾聴

・口出し、反論、評価は禁止
・短く、定期的に頷く
・相手の話が続かなそうな時は、短くまとめて伝えて合ってるかどうかを確認する。
・相手が話し続けられるように、手短な質問を繰り返す