らんちゃんのランニングレポ

本

10年の陸上競技人生で全国大会入賞経験のあるらんちゃんが、半年間走っていなかった体を秋に向けて作り直す、3ヶ月の記録。

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らんちゃん

2014年8月31日 22:30

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らんちゃん

2014年8月30日 19:02

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らんちゃん

2014年8月28日 23:37

ジョギングの基本

らんちゃん

2014年8月27日 13:37

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2014年8月26日 10:27

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らんちゃん

2014年8月25日 09:29

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らんちゃん

2014年8月24日 17:30

週末、出張に行っていて更新が止まっていました。

8/22
出張前にランニング、と思って起きるも、どうも喉が痛い。
とうことでランニングは休みにしてウォーキングを1時間。
ランニングorウォーキングの効能はたくさんあるけど、単純な体の動きを繰り返すっていうのは脳にとってとてもポジティブな効果があるそうですね。

有名な話では故スティーブジョブスが新商品の開発に煮詰まった時には散歩に出掛けて考えてい

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