【ダイエット】便秘になったのでプロテインのように食物繊維を飲む

どうもー。万年ダイエッターのらんらんです！ バイメトリクス2回目から3回目の間のお話しですが、便秘になりました。 便秘気味で切れ痔寸前前の記事に書いた通り、カロリーだけを気にして栄養気にせず食べていたら、便秘気味に。。 切れ痔になるんじゃないかってくらい、硬い痛い。実際、血は出たし切れたね。多分。 野菜を昼休みにしか食べないのはダメだったみたい。 野菜だけじゃなくて水分足りないんじゃない？って思う方いるでしょう？ 私、水分は2Lくらい飲むようにバイオメトリクス始ま