【ダイエット】1400kcal食事制限のはじまり（1回目〜2回目の間）

こんにちは！万年ダイエッターのらんらんです！ バイオメトリクスが始まりましたので、食事制限もスタートします…!!! 1食あたりのカロリーバイメトリクスでは、1食あたり約460kcalを目安に食事をするルールになってます （Total 1400kcalなので3食で割るとだいたい460kcalくらい） 3食食べることを前提としていて、朝抜いて昼に900kcalくらい食べるといったまとめ食いのはNGだそう。。。 460kcalって選べばたくさん食べられるけど、外食だとあっ