イライラ/不安感/やる気が起きない理由とは？

皆さんは、感情的なお悩みを
持っていませんか？？

✔️イライラしちゃう
✔️不安感が消えない
✔️やる気が起きない（モチベーションが続かない）

など、気持ちの不調はありませんか？？

メンタルのお悩みって
メンタルや気合いで解決しようとしがちですが

メンタルのお悩みこそ
もっと適切に対応していくことが大切ですよ✨

◇きっかけは極度の不眠だった

青木ランの場合
イライラしてしまうと言うよりも
何をしても眠れないという日が数ヶ月続いた。

逆に、寝ても寝ても寝てしまうような
不眠👉寝過ぎ👉不眠というサイクルになり
最近では不眠期間時は
オールか1時間睡眠が当たり前になった。

身体の限界を迎えると
死んだように眠るという感じで、
睡眠の質がめちゃくちゃ悪かった。

病気ではないけど
元気でもない日々が数ヶ月続いたので
思い切って病院に行きました🏥

◇血液検査をして分かったこと