【必見】睡眠の質の高め方

お世話になっております✨
こころと身体を繋ぐ🌱をモットーに
活動しております、さきです🌸

本日は睡眠障害を持つあなたに
おすすめの記事となっております🍀

お恥ずかしいお話なのですが
私も現在、睡眠について悩んでいる人の一員です🥲

眠たく無い時に眠くなったり
なかなか眠れなかったり…💦

日中のパフォーマンスにも関わりますし
何より心身ともに疲弊して
「愛される外見」とは遠ざかってしまいます😱

顕著に睡眠についてのお悩みを抱えている人は
足の形に大きな特徴があります🦶

それでは今回も
簡単なチェックからスタートします💓

【チェック方法】

何も考えずに脚を伸ばして
長座のような状態で座りましょう。
手を体の後ろについて
背中は真っ直ぐせずに、リラックスします。

その時の足先を見てみてください✨