スポーツJK弁当（31日目）

鳥の親子そぼろ弁当

・メイン　　鳥そぼろと炒り卵
　　　　　（たんぱく質量 37.81g）

・副菜　　⚪︎アスパラとベーコンの炒め物
　　　　　（たんぱく質量 1.56g）
　　　　　⚪︎ベビーチーズ
　　　　　（たんぱく質量 1.1g）
　　　　　⚪︎スイカ
　　　　　（たんぱく質量 0.6g）

・主食　　雑穀入りご飯
　　　　　（たんぱく質量 5.06g）

・デザート　⚪︎りんご
　　　　　　（たんぱく質量 0.1g）
　　　　　　⚪︎カルシウムせんべい
　　　　　　（たんぱく質量 0.9g）

たんぱく質トータル量　42.07g‼️

目標達成ー‼️
鶏むね肉と卵の組み合わせは高タンパクでナイスな組み合わせ。
でも、そぼろの量も多く入れたため塩っぱくなって飽きてしまいそう…（ごめんね）
その時は、スイカで口直しかな。

スイカは今年の初モノ。結構甘い。
まだ5月だがもうスイカが食べられるなんて、季節がわからなくなる。
梅雨を通り越して一気に夏が来た感じ。
今年の梅雨は遅そうだ…