8月はやはり暑いですね。
連日の36℃は身体に負担がかかりますね。
水分は摂っていますか？
喉が渇く前に摂取するのがいいらしいです。
一昨年くらいからでしょうか、急に日焼けをしたくない！という気持ちになりまして。
去年は日焼け止めを塗りました。
今年は日焼け止めは塗らず、日陰を歩くようにしています。
日差しは適度に浴びるのがいいみたいです。
朝浴びると夜いい感じに寝られるらしいです。
熱帯夜が続いているのでエアコンつけて寝ましょう。
風邪はひかないよう気を付けましょう。
それではよい夏を。
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