リンパマッサージとは（岐阜、愛知、メンズセラピストのリンパマッサージ）
血液とリンパ液
人間の体を巡っている体液には、「血液」と「リンパ液」の2種類が存在します。
血液は、体の酸素や栄養を循環させたり、いらなくなった老廃物を運ぶ役割を持つ体液です。
そしてもう1つの体液であるリンパ液は、体に入ってきた細菌や異物などをろ過、除去する役割を持ちます。
血液よりもリンパ液の方が、体に不要になった老廃物が流れやすい特徴があります。
血液の場合、心臓がポンプの役割を果たして全身に送り出されますが、リンパ液には送り出すポンプがなく、血液よりも流れが遅くなって老廃物や余分な水分がたまりやすくなります。（リンパは筋肉の動きによって流れる）
リンパマッサージ
流れが遅くたまりやすいリンパ液を、流す手伝いをするのがリンパマッサージです。
リンパマッサージは、全身に流れるリンパ液の流れをよくするために行われる施術です。
これによってリンパ液に含まれる余分な水分や老廃物などを体の至るところに存在するリンパ節（リンパ液の集まる場所）に向かって流していきます。
主なリンパ節
①耳の下
耳下リンパ節
②鎖骨
鎖骨リンパ節
③顎の下
顎下リンパ節
④後頭部
後頭リンパ節
⑤脇の下
腋窩リンパ節
⑥肘
肘の内側にある肘部リンパ節
⑦おなか周り
腹部リンパ節
⑧太ももの付け根
鼠径リンパ節
⑨ひざの裏
膝窩リンパ節
リンパ液の流れ
リンパ液には流れる方向があります。
（リンパ液の事をリンパと呼ぶ場合もある）
リンパの流れは、原則、体の末端からリンパ節を経由して、心臓に向かい一方向に流れます。
（腰・お腹周辺のリンパは、一旦鼠径部に向かう）
またリンパには、ポンプ機能がないので、一方向に流れる力を維持する為に、逆流しないように弁が備わっています。そのおかげで、リンパは一方向にゆっくりと流れるのです。
リンパ液は逆流しないもののリンパの流れを意識してマッサージをすると良いでしょう。基本的にリンパ液の終着点である鎖骨周辺、脇、鼠蹊部のリンパマッサージからすると良いと言われています。（渋滞した車は出口から解消しないと流れないイメージ）
いくつかのリンパ節を経由してリンパ液は胸管と右リンパ本幹という2本の管（鎖骨付近）に集まり最後は静脈に流れます。
その後、リンパ液は静脈から心臓に戻り、心臓から動脈に流れて全身を巡り、毛細血管から滲み出て、再びリンパ管に流れ込みます。
こうして循環するのです。
リンパ節で処理しきれなかった老廃物は静脈に入り、腎臓などでろ過（浄化）され、尿などで排出されます。
リンパマッサージのメリット
1️⃣むくみ改善
リンパの流れは、マッサージすることで、流れを助けることができます。不要な水分や、老廃物の排出を促し、むくみのないスッキリとした状態に導くことができるのです。
2️⃣代謝がよくなる
人間は、何もしなくても、体を維持する為に必要なエネルギーを消費しています。これを基礎代謝と言いますが、マッサージをすることで、血行がよくなり、代謝がよくなる効果が期待できます。
3️⃣ダイエット
代謝がよくなれば、もちろんダイエットにもつながります。基礎代謝が向上することで、消費カロリーが増えて痩せやすくなるのです。不要な水分が排出される事でも体重は減ります。
4️⃣美肌効果
リンパマッサージは皮膚に直接触れるマッサージ方法です。肌への直接刺激は、血行をよくして、肌の色艶がよくなります。ホルモンバランスが良くなる事で肌の調子も良くなります。
5️⃣体調が良くなる
血流がよくなると免疫力が上がり病気の予防につながります。また、老廃物やコリを解消する事で、筋肉や関節の動きが良くなり、運動能力や代謝のアップに繋がる。肩こりや冷えにも効果的です。
6️⃣バストアップ
リンパの流れが良くなることで自律神経が整う効果が期待できます。この自律神経が整うことで女性ホルモンをはじめ、さまざまなホルモンバランスが改善され気持ちが明るくなる人も多くいます。女性ホルモンが活性化する事でバストアップや美肌効果も期待できます。
まとめ
いかがでしたか？
リンパマッサージにはメリットがたくさんあります。
身体の内も外も、女性が美しくなれるようなメリットばかりです。
これからの人生で1番若いのは今日です。
是非今日からリンパマッサージをしてみましょう！
鎖骨、脇、胸、鼠蹊部はリンパ節やリンパ液が集まりやすいので、セルフケアする場合は特に念入りにマッサージすると良いでしょう。
・自分ではよく分からない
・疲れるから人にやってもらいたい
そんな方はお手伝いさせて頂きます。
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