養生ダイエットの記録（32日目）

 ■体重

食事（ハレの日）　

■8:00

■ 12:00
今日は葉山リトルキッチンにお邪魔しました！

こちらのお店です↓🧡
https://www.navida.ne.jp/snavi/100378_1.html?

■18:00

今日の養生ダイエット豆知識

今日は初夏のようないいお天気でした💛
こんなときはテンションが上がってしまうのですが、実はテンションの上がり過ぎは血の巡りが変化をして「心」に負担をかけます。
特に夏は心が最も活発に働く季節。テンションが上がって、心身ともに「陽」に偏りがちです。森林浴などで「陰」のパワーを受け取ったり、落ち着く時間を努めて持つことがオススメです。

【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中！
是非、あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡

そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません！
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU