養生ダイエットの記録（64日目)

■体重　

食事（ケの日）

■6:30

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今日の養生ダイエット豆知識

静脈瘤が出ている方は、足に余分な老廃物が溜まっている状態。血液がドロッとしてしまっていたり、内臓が炎症しているのかもしれません。
静脈瘤のある方は、東洋医学的には、【瘀血】の状態です。
血行を促し、血の滞留や固まりを消散させましょう。黒米、たまねぎ、ちんげんさい、なす、菜の花、いわし、鮭などがオススメです。

【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中！
あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡

そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません！
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU