養生ダイエットの記録（70日目)

体重

食事（ハレの日）

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今日の養生ダイエット豆知識

生理痛は排卵後にホルモンバランスが崩れている状態。
主には血の不足と滞りで子宮内の血流が悪くなっていることに起因しています。
肉食過多や運動不足などで血液がドロドロになると、血の流れが滞るため婦人科系の不調が出やすくなります。
また、果物や甘い乳製品などの陰性食品は骨盤まわりに冷たい脂肪をつけて血流悪化の原因に。
骨盤回りを温めたり、血液がサラサラになる青魚や玉ねぎ、ハブ茶はおすすめです。

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU