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養生ダイエットの記録(3日目)


体重 (ちょっと恥ずかしいけど)


体型(本当は見せたくないけど)


食事(ケの日)

■ AM 8:00朝食


デザート(りんご)


■ 12:00 昼食


■20:30 夕食


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今日の養生ダイエット豆知識


東洋医学的視点では、【2つの代謝】があります。

①同化作用:栄養吸収モード(陽)
・体を大きくする作用、動くためのエネルギー

②異化作用:排泄デトックスモード(陰)
・余分なものを分解して排出する作用
・からだを正常に機能させる作用
・捨てていく陰の作用

現在の日本社会は、【同化作用】のものがとても多いです。
ダイエットに悩む方は、異化作用がうまく作用していないかもしれません。

--楽しく気楽にダイエット--
RAKU☆

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