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養生ダイエットの記録(41日目)
■体重
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食事(ケの日)
■8:30
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■ 12:00
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■19:30
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今日の養生ダイエット豆知識
東洋医学では、目と肝臓はセット。
目の疲れは「肝の疲れ」になり、ストレスを増やして基礎代謝を低下させてしまいます。
また、目を酷使すると、眠る時に必要な血液を消耗するため、寝つきも悪くなります。
PCやスマホの利用時間が長い方はかなり目を酷使しているため、目を手のひらやカイロで温めたり、時々遠くの景色を見たり、休憩中に1分間は目を閉じる等して、目を休める時間をとるように努めましょう。
【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中!
あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡
そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません!
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆
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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU
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