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養生ダイエットの記録(62日目)
■体重
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食事(ケの日)
■6:30
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■12:00
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■20:30
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今日の養生ダイエット豆知識
うちの息子はめちゃくちゃ汗っかき。
学校に行く時に、着替え用にTシャツを2〜3枚持参して頻繁に着替えています。
赤ら顔なのですが、これは体内の余分な湿気と、熱が結び付き、顔の炎症と赤みを引き起こしている状況。
ハブ茶などを飲み、血の巡りをよくして熱を抑える食材(ごぼう、こんにゃくなど)を摂ること。
甘いものを控えること。
などを夏に向けて意識しています。
快適な夏を過ごせるといいな。
【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中!
あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡
そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません!
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆
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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU
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