養生ダイエットの記録（15日目）
体重
体型
食事（ケの日）
■ 12:00 昼食
■18:30 夕食
今日の養生ダイエット豆知識
キレイに痩せなきゃ意味がない！
ダイエットで肌荒れして肌ボロボロ、になんてなりたくありません。
最近私が購入したのはハトムギパウダー！
ハトムギは二十顎などの「むくみ」や「肌荒れ」に昔から使われてきました。
ハトムギは皮膚のターンオーバーにも有効です。
味にクセがないので、コーヒーやお味噌汁、お米を炊くときに入れるなど
手軽に活用できて便利です。
「べっぴんはとむぎ」、こちらで購入可能です♡
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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU
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