らいぞう

自己研鑽のためnoteを始める。3ヶ月で111.7kg→98.85kg減。現目標80k…

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自己研鑽のためnoteを始める。3ヶ月で111.7kg→98.85kg減。現目標80kg目指してダイエット中。ダイエット日記、読書感想、雑記を投稿。読者のためになる記事をめざすブログ初心者。週二回投稿目標。広島在住。27歳男。看護師。

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2021年3月のダイエット報告【ダイエット日記#1】

 今回は、2021年3月のダイエットの成果について報告します。この記事では、 □2021年2月28日〜3月31日の体重、体脂肪などの変化 □どんなダイエット方法をしているか □反省点など  を報告したいと思います。ダイエット中の方や、これから始める方の参考になればと思います。 1.体重減に成功したが・・・ 結果から述べると、 体重:101.15kg→95.95kg(−5.2kg) 体脂肪率:31.6%→31.7%(+0.1) 内脂肪レベル:19→18(−1) 骨格筋率

    • この本を読んだ人とは思えない投稿時間w

      • 『嫌なことから全部抜け出せる凡人くんの人生革命』を読んで

         こんにちは、らいぞうです。今回はタイトルの通り、『嫌なことから全部抜け出せる凡人くんの人生革命』(以下では『凡人くんの人生革命』と省略)の紹介、感想となります。ぜひ最後までご覧ください。 1.著者ヒトデとは? みなさんは、ブロガーのヒトデさんをご存知でしょうか?  ブログ運営をしている方なら、その名前を一度は聞いたことがあると思います。  知らない方のために、僭越ながら簡単に説明すると・・・ □趣味で始めたブログをきっかけに会社をやめてフリーランスになる □現在は法

        • この春やりたいこと

           徳島で勤務していた私は去年の今頃、生まれ育った広島への転勤が決まり、引っ越しや仕事の引き継ぎに忙しかった。  4月からは新しい環境のもと、仕事を覚えることにいっぱいで、帰っても疲れて何もやる気が起きず、ご飯を食べて寝るだけの日々だった。  あれから1年が経過した。仕事に慣れてきて、プライベートに余裕ができ、新しい事に挑戦しようと思ってnoteの投稿を始めた。  そんな中、資生堂×noteで投稿コンテストが開催されている。  テーマは「この春やりたいこと」  なるほ

        2021年3月のダイエット報告【ダイエット日記#1】

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        • らいぞうのダイエット日記
          2本

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          ダイエットを始めた理由【ダイエット日記#0】

           こんにちは、らいぞうです。今回は、私がダイエットを始めた理由について書きたいと思います。前回の投稿に多くのスキをいただき、ありがとうございます😁読んでもらえてると実感すると、投稿意欲が湧いて来ますね。今回で2回目の投稿です!前回の投稿についてはこちらを読んでいただければと思います。  前回の自己紹介でも述べましたが、私は2020年12月時点で最高111.7kgあったデブ男です(ダイエットを決意した時に測ったものなので、それ以上あった時期もあると思います)  「そこまで太

          ダイエットを始めた理由【ダイエット日記#0】

          自己紹介(はじめまして)

          はじめまして、らいぞうといいます。このたびnoteの投稿を始めました。これまでSNSやブログの投稿をしたことがないので、私のことをご存知の方はいないと思います。この記事では自己紹介を通して、私自身のことを少しでも知ってもらえたら嬉しいです😁 ①自己紹介□名前:らいぞう □性別:男 □身長:174cm □体重:98.85kg □年齢:27歳 □生年月日:1994年3月7日 □出身地:広島県広島市 □職業:看護師 □趣味:YouTube鑑賞、漫画、読書、一人旅行、野球・サッカー

          自己紹介(はじめまして)