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4/9 修善寺チャレンジロード
いやー暴れまくったレースでした
全国相手にアタック出来たので
短時間高強度への
苦手意識が薄れましたね
あと火曜日?のレオさん練は
なかったことにする
質の高い練習させてもらったのに
すみません
それでは本題に
毎度のことですが長文ですww
目標と結果
目標 常に8番手以内で展開
3回はアタックをする
あわよくばtop10
結果 常に8番手以内は出来た
(鼻血止める時意外)
アタックは4回した
順位は7位
機材とセッティング
バイク
MERIDA スクルトゥーラー10k e
ホイール デュラエースc24
タイヤ コンチネンタルGP5000
気圧 F7.0 R7.3
気圧は完全ドライでしたが
下りがちょいちょい凸凹してたので
いつもより低めにしました
警戒メンバー
なかお
かずま
じーくん
とーま
しょうま
いのうえくん
望月くん
前日
疲労の取れが遅い僕は3日レスト
取って(片道10キロの通学あり)
帰って4時半くらいに出発🚌 💨
10時くらいについたかな?
そっから温泉で
アイシング2セットしーの
長湯しーの
プロセカしーの
プロテインとヨーグルトたべーの
11時半くらいに就寝
![](https://assets.st-note.com/img/1649599046551-8221DKbeQy.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1649599101148-Az3kHmVuUv.jpg?width=800)
当日
会場に到着。とーまが先にいた
そっから準備やらじーくんたちと合流して受付へ
とーま、じーくん、cloudが
ライセンスカード忘れww
そして僕はサイコンマウント
忘れてサイコンなし(´;ω;`
無事通過でき、試走へ
場内は乗車禁止でクリート削れる……
試走でじーくんとcloudが飛ばしてたけど僕としょうまはゆっくり(👍 ̄▽ ̄)
そしたら涼介とかずまと合流して
話ながら走った
かずまとはLINEでは話してたけど
会って話すのは初めて
でも下の名前で呼びあえる(●︎´▽︎`●︎)
2周して終了
for cx 塗って リフトオフとガッツギア
ちょい飲んで
アップはいつもより
インターバル多めにやって
トイレ行って招集に
![](https://assets.st-note.com/img/1649600753048-CxBwiJTlYe.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1649600788629-gLghbJ88Cq.jpg?width=800)
レースレポ
広島の反省を生かし、先頭バイク
まではシクロスタートで前を位置取る
しかし、開始10秒も、無いくらいで
かなり派手な音で落車が
後で聞いた話ですが鎖骨骨折
した子がいるとか。怖すぎる
リアルスタートのホイッスルの時には
先頭だったのでだいぶ落ち着けた
1周目は特に目立つた動きはなく
ペースアップがある程度
2周目の1個目の山でじーくんが
アタックしたので
逃がそうと声をかけたが
みんなおう笑笑
![](https://assets.st-note.com/img/1649602339237-fl27V0Yt36.jpg?width=800)
2周目の2コメの上り辺りで体に異変が
……そう、らいとは昔から鼻の粘膜が
弱い……鼻血が出た(* ̄ii ̄)
もう!集中が切れるっ
ということで一旦後ろに下がって
水浴びて体を冷やす。
5分くらいしたら止まったので助かった
そしてホームストレートで
かずまのサングラスが飛んできたww
横風で持ってかれたらしいww
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僕の知ってるしょうまは違う!
3周目、デカいアタックが入り、
最大で12秒くらいついた。
集団に追うきがなかったので
10秒はまずいかなと思い
単独で飛びでた。
![](https://assets.st-note.com/img/1649634029678-RkenT0T4wL.jpg?width=800)
集団に5秒くらい
つけたが逃げを捕まえる直前に
2秒まで縮められたので戻ることに
![](https://assets.st-note.com/img/1649654302440-HtNh69L5LI.jpg?width=800)
中尾とか望月くん、かずまを
中心にペースアップなどがあり
自分も負けずとプッシュする
![](https://assets.st-note.com/img/1649654466841-cff9TnGMxK.jpg?width=800)
最終周突入の時点では
15人程に絞られた。
正直、今回は千切れる覚悟で
展開作ろうとしていたので
こんなに動いても残れたので
自信がついた
1個目の上りに入ってすぐに
アタックがあり、そこで3人くらい減った。そして登りきる直前に
自分がアタック。
登り切ったあとの平坦は毎回ペースが
緩んでいたからと、無理して
下りを攻めて来るやつもいると思い、
最後の下りは先頭で下りたかった。
加速しきったら回さず、心拍を落とそうとするが、無理してきたせいで
吐きそうになった💦
2つめの上りに入ってすぐに
みんな牽制モードに入り、
詰まりまくって前に出れず、
イン側を位置どってしまった
僕は身動きが取れず、じーくんの
アタックを見送ってしまった(´;ω;`)
![](https://assets.st-note.com/img/1649655122552-cXOWgBhXMw.jpg?width=800)
1級品だ
そこから追い上げようとしたが
心拍、脚ともに限界を迎えていて
後続に追いつかれそうになかったので
後は流しました
![](https://assets.st-note.com/img/1649655093537-hy8IIpRO9H.jpg?width=800)
反省会
良かった点
常に前を位置取り、展開に加われた
全国相手に自らアタック出来た
アタックに対して冷静に対応出来た
一応西チャレよりいい順位を取れた
悪かった点
……鼻血(近所迷惑にもなる)
コンディションの調整
アップが足りなかった
忘れ物
もう少し考えてアタック
AFAp始動
全国で結果を残せたじーくん
全国相手にアタック出来たらいと
弱点を発見出来たcloud
そして調子が合わないしょうまととーま
それぞれがそれぞれの経験を
して、チームとしてもいい刺激に
なったレースでした
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シーズンインに、向けいいスタートを
切るここことが出来そうです
(別に僕はキャプテンじゃないけど)
レース後
ジュニアを少し観戦して
遊園地で気分転換( ᐛ )و
たまにはこういうのもいいですね
![](https://assets.st-note.com/img/1649656730690-O4ru0PC09h.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1649656791657-AE3kfZGFiz.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1649656812444-UQ5IBEQzzh.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1649656883817-jcmutNoa6p.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1649656916819-aFco6ZwLPa.jpg?width=800)
これも皆さんの日頃の行いがいいからです
(運動会の校長先生あるある)
来週は西クラがあるのでまた調整します
さらに向こうへプルスウルトラ!
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