みなさん、こんにちは。 このブログは整体師でありトライアスリートである、わたくしオガワが衣食住に役立つアイデアなどをお届けいたします。 呼吸一回で脈4回という。「一息四脈」をご紹介します。 これは健康状態を観察する方法のひとつで、１分間の脈と呼吸数を計って、一息について脈が四つ打っていれば正常とみなします。 整体では、打撲をしたときや風邪などで高熱を出しているときなど、症状が身体に与えている影響や経過を測る目安として、よく利用します。 人間は健康な状態であれば、
お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？ ゆっくり、まったりと休養されるのもよいですが、”一年の計は元旦にあり”、健康的な生活もお正月から始まります。 冬の季節のケアとして、不足になりがちな水の摂取を忘れないよう心がけてください。 水嫌いにならない程度になるべく摂るように心がけてください。 水を飲んでもすぐに尿になって出てしまう方は、次のことをお試しください。 水を口に含んでしばらくグチュグチュとします。 そして、その口の中の水をいったん吐き捨て、その後で水をチビチビとゆ
整体の師匠の言葉。 夏前の緊急事態宣言のあと、10年ぶりに道場に戻ってこれた講座で聞いた。 なんとなくはわかるんだけど ハッキリとした「これっ！」というものはなくて、 毎週に道場に通いながら、 日々クライアントの施術をし、 衣食住を雲水の如く過ごしてゆくなかで 「自分のことは後回しに」 と教わったことが 年末のお節を準備していて記憶の奥からフッと顕れて 今している、これって 例えば、まだ世の中が寝ている時間に新聞を配達したり、 台所で家族のためにひとり早起きして食事を作る事
