身体は食べたものでできている

　物価高も相まって質の低い外食店が乱立するなかで、自炊をすすめることで若い頃から身体を気遣った食事をできる範囲から心掛けることは本当に大切と思う。食事内容を意識的に変えることで体調やメンタル、身体の外見にまで数ヵ月で明らかな良い変化を実感できる。本当に食べたもので身体は出来ていることを実感する❗毎日食事内容を整えることは出来ないかもしれないが、意識的に実行する日を増やすだけで良い変化が起きることが実感できる。今日はケールを食べてみた、ビタミンやミネラルなど栄養が豊富なのは知っていたが青汁のイメージが強く味に不安があったが以外と美味しかったし嬉しい体験であった😃自炊が難しいときは外食となる日もあるが、そのときは多少お金がかかっても内容に気を付ける、普段食べれないものや体験できないことを重視する。先日食べた熟成魚の料理は経験のない美味しさで感動すら覚えた、綺麗な景色にも癒された♪食事をとおして身体を気遣いながら色々な楽しい体験も大事にしたい。