8日目 3勝1敗(ハイアルチ)
今日は娘の養護学校のスクールバス説明会に参加し、その後噂の高地トレーニング『ハイアルチ』の体験をしました。
SPO2(酸素フォワード)を窒素の出る部屋に入って下げながら、心肺機能を7割くらいで運動すると…
1日30分で2時間の効果がある。
部屋を出て生活していても、一度SPO2を下げた影響で脂肪燃焼効果が2時間続くのだそうです。とにかく痩せるらしい😊
コロナ太りの私と娘は是非通ってみたいものです。私は来月入会予定です。15キロ痩せるぞ✊🏻
リハビリは久々の運動で身体が疲れていたので、本人1人で頑張れた模様。
よろしければサポートをお願いします。 障害有無関わらず、不安な気持ちを吐き出せる家族子育て相談所開設への資金にさせて頂きます。