＜NSCA-CPT：要点まとめ講座（全20話）＞

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『NSCA-CPT』の取得を本気で目指す方のために要点をまとめました。独学で挑戦しているけれどもちょっと心が折れそう…という方をサポートできたら嬉しいです。またパーソナルトレーナ…

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#ジョギング

今回は「ウォーミングアップの基本」についてです。特に日常生活の中で運動習慣がない方（座…

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