🍎ジョギング＝セルフコーチング🍎

2022.4.5
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ジョギングが毎日続いています。
リモート→出社も入ってきて、中断されてしまうかもと思いましたが
ジョギング準備の時間を早めることで、
リモート時と同じ走距離に。笑笑
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リフレッシュされることも続いている要因の一つでしょうが、
私は『自分自身を俯瞰する時間』という意味合いがとても強いです。
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今朝も改めて思ったのですが。。
平本式では「モーニングページ」という、今この瞬間に自分が考えていることを徒然なるままに書き出すワークがあり、感覚としては同じ感じ。
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ストレングスファインダーで「達成欲」が最上位にある私は
「あれもしたい」「これもしたい」「あれしなきゃ」
なんて思考が常にぐるぐると回っています。笑
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そんな状態が整理できるのがジョギング。
ジョギング中に「あ、このタスクの優先順位高かった！」と思いつい苦ことも多く、そんな時は走りながらボイスメモで録音します。
（ブツブツ言いながら走っているので、側から見るとやばい人。笑）
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もうそろそろ、またマラソンイベントにも出ようかしら。
大事な習慣を引き続き大事にできるようにしよう〜と思った本日でした。
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