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心と体を整える

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心と体は自分でも整えられる。そんな視点から綴った記事を集めています。
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2020年8月の記事一覧

今週の自分に、思いきり胸を張る

土曜日の朝なのに もしまだ昨日までのことで なんだかスッキリしないなら この一週間、自分が…

今週の自分に、やっぱり胸を張る

また、一週間が過ぎた。 何をした? 何、食べた? 誰と会った? 何、話した? 会心の一撃が…

「一回やすみ」をつくる。

みなさん、今日は「お休み」の日ですか。 のんびりしようと思ってますか。 何かプランがあり…