ゆんゆん

ただの人です。

ゆんゆん

ただの人です。

マガジン

最近の記事

読んではいけない、note 健康情報、ダイエット

ゆんです。はじめてじゃないですよね。 まず、結論を書くよ。 健康情報、ダイエット情報はNHKの明日が変わるトリセツショーのページを読むこと。 素人のnote、Instagram、TikTok、YouTubeは一切信用しない。 NHK、AJINOMOTO、森永、明治……大メジャーしか信用しないことにしている。 総合病院で部署を持っていて、何人も体質を改善させた先生とかね。 研究所を持っていて、たくさんの人間が働いている企業と一個人、どっちが信用できる。 ゆんも100日で、2

    • 108の煩悩を捨てて、解脱する男 そら

      ぼくの名前はゆん。はじめてじゃないですよね? 100日後に20kg痩せるという企画を成功させたゆん。 「次は何をするか」 そんなことを考えていたところ、 「ゆん、煩悩を捨てろ。108日後までに煩悩を捨てろ」 と友達から言われた。 わかった、やってやろうじゃないの。煩悩を捨てよう。 男の4大欲は「酒、たばこ、ギャンブル、女」と言われる。 ゆんはすでに1年くらい、たばこもギャンブルもやっていない。 また、20kg減量企画で身体の体質が変化。お酒も飲めなくなってしまった。 じゃあ

      • 20kg痩せてからの体質の変化

        20kgのダイエットをした結果。 酒が飲めなくなった。 飲むとひどい二日酔いをしてしまうのだ。 過去にこんな風になったことがない。 理由は脂肪と筋肉が減ったこと、 食生活が変わったことが大きいと思われる。 まあ、いっかと。 これで酒場に行く必要はなくなった。 アフターコロナ。 酒場に行っても面白くない。 昔みたいに好きな人がいない。 人の話も聞かず、つまらない話を延々とする人たちがいる。 よくそこまで面白くない話をできるのかなーと感心する。 興味も、共感も持てない

        • ダイエットを成功に導いた女性たちの存在

          はい、どうも。100日で20kg痩せた男です。 今回のダイエットを成功に導いた2人の女性を紹介したい。 Bさん(前にいた会社の先輩社員) Bさんは前の会社で親しくしていた方。 話も、面白く、恋愛相談をよくしていた。そのアドバイスのおかげでうまくいくこともあったり。 ぼくは都合5回体重10kg以上落としている。 2006 2012 2015 2020-2021 2024 2020年、強い食事制限をして体を壊した。 2021年のリバウンドがはじまった。 2021年の4

        読んではいけない、note 健康情報、ダイエット

        マガジン

        • 競馬
          1本

        記事

          食べないコツ ダイエット

          「めっちゃストイックですね」 「我慢していて、すごい」 と言われるが、別に我慢しているわけではない。 ぶちゃっけ、間食を減らすのは簡単。 俺だって、アイス を4-5本1日で食べて、袋のキットカットをむしゃしゃ食べていた。 どうやって食べ過ぎるのをやめたか。 時間で食べるようにした。 これだけ。 朝昼晩、何時に食べると決めて、その時間以外は食べなくなった おやつを食べる時は食後に食べる。 これだけで、食べる量は減ったかな。 食欲から食べるのはやめよう。 時間を決めて

          食べないコツ ダイエット

          ダイエット事変 2

          ウォーキングエグい。めっさ痩せるわ。 45/62日稼働。 1日13.8km 1日2時間42分。 効率悪いとか言ってた人けど、やったことないんやろな。 激効き簡単小顔運動はこちら

          ダイエット事変 2

          QQZZ

          ゆんゆんです。 よろしく。

          ダイエット事変 プロローグ

          この男に何があった……。 約50日間の間に何があったんだ。 ただ、わかったことは一つ。 「体型の変化はダイエットをはじめて3ヶ月後からです」 「3ヶ月続けないと意味がありません」 そう言う先駆者は多かったが 嘘っぱちだった。 1ヶ月強で体は変化し、着ることができなかったスーツが着れるようになった。 スーツ! この男は何をやったのか? なんのサプリ、薬を飲んだのか? アライか? カネモトか? キヌガサか? 何も飲んでいなかった。 この男は何をやったのか。

          ダイエット事変 プロローグ

          腹筋1回もしなかったのに、1ヵ月でウエストが10センチ減った話

          4/2 100センチ ↓ 4/29 90センチ 腹筋? 1回もしていない。 何をやったかを書いていく。 4/1-4/18 15日間ウォーキング。 1日平均22.8km。 総距離342km走破。 4/15でウエストは95センチに。 4/18に膝を痛めて、歩けなくなる。 ここで、 専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド という本を読んで食事を見直した。 主食は ごはん70g、 うどん120g(茹) スパゲッティ35g(乾)

          腹筋1回もしなかったのに、1ヵ月でウエストが10センチ減った話

          電動歯ブラシの衝撃

          あるとき、高級電動歯ブラシに変えた。 ぼくは定期的に歯医者さんに通っている。 「タフト24の300倍の値段の歯ブラシに変えた、いける」 自信満々で歯医者さんに向かった。 診察室で口を開けると、歯科衛生士さんが開口一番言った。 「全然磨けてませんね! 前の方がよかったです!」 どう言うこと? まだ、意地で高級電動歯ブラシを使っているが、次でダメだったら、タフトに戻す。

          電動歯ブラシの衝撃

          私の失敗談を書きます。読んでください。 有料

          なんで、失敗談を聞くのに金を払わないとならんのだ。

          私の失敗談を書きます。読んでください。 有料

          信用しないもの

          圧倒的に信用できない。

          信用しないもの

          文末に、笑(笑)爆笑爆w顔文字をつけていると

          水原一平みたいですね

          文末に、笑(笑)爆笑爆w顔文字をつけていると

          禁煙100日目

          俺の経験上、習慣を強要している奴はたいがい続かないんだよな。 飲み友に、「お前も、禁煙やれよ!」 とか言っちゃう奴。 禁煙続かないから。

          禁煙100日目

          🚭禁煙288日目 なぜかブロックされたの巻

          今日で、タバコ節約額が50万円を突破しましたー。今日もタバコを吸いたいです。 はい、と言うことなんですけど。 🚭禁煙●日目って、タイトルにつけて、note書いている方がいる人がいるんですけど、禁煙noteなのに禁煙のきの字も出てこないときがあるんです。 そのnoteの枕詞に🚭禁煙●日目使っちゃう??? コメントで、「禁煙と内容が関係ないんですが」って書いたら、 ブロックされた え? なんか気に食わないことを書いたかなーと。 禁煙してる、ジム行ってる、 ダイエット

          🚭禁煙288日目 なぜかブロックされたの巻

          自己啓発系noteの特徴

          たいがい、長いだけで、 何が言いたいのかよくわからない🫠

          自己啓発系noteの特徴