中高年の孤独感と友達の作り方
中高年になると、仕事の変化や家族の独立、健康問題など、人生の節目によって孤独感を感じることが多くなる人がいます。孤独感に向き合い、友達を作るためには、次のようなステップが役立つかもしれません。
1. 孤独感を認識し、受け入れる
孤独感を感じることは自然なことです。人生の変化や環境が原因で、社会的なつながりが薄れることは多いです。孤独を否定せず、まずは自分の感情を認識し、受け入れることが大切です。
2. 興味や趣味を再発見する
趣味や興味のある活動を再発見することで、共