摂取カロリー引く消費カロリー
昨日より今日の体重が減
考え方は簡単なこと

目標まであと１５日
鬼の追い込み

４ヶ月で－１０キロダイエット
３ヶ月と　１６日目
２月初め体重７３、２キロからstart

マラソンは来年１月末サブ３目標