ひとりになりたい

からだがしんどくて、

なにか食べなきゃと思うけど食材もないし余力もない

ベッドに横になるしかない

手癖で持っちゃうケータイもやっぱりちょっと遠くへ置いて

できることが呼吸を意識してすることだけだったので（要は深呼吸みたいなことだけどからだの欲求に従う不規則なもの）それをしていたら、

しんど過ぎて泣く（きっかけはからだだけど、このところずっと心もからだもいっぱいいっぱい）っていうことが起きてひとしきり泣いた。らちょっと楽になった。

しんどいときは、ただしんどい　でいさせてくれ。

泣くときはただ泣かせてくれ。

これはじぶんに言っていて、

そういう時にも、頭の中では、

気の持ちよう　とか

スピリチュアルな観点　とか

そこから眺められないでただ苦しんでる自分を責めるじぶんとか

あらゆる思考がめぐる。

しんどい。なにがしんどいってそれがしんどい。

情報入れ過ぎなんだと思う

自分のオーラから自分じゃないものとさよならしよう

なるべく自分を責めるような思考とも。

そうしないで済む環境に身を置けるようにしよう。