5月の瞑想クラスは「光の瞑想」です
私の瞑想のクラスでは、毎回、初めに「癒しの瞑想」を行います。
瞑想をする前に、心にまとわりついた日常のあれやこれやを手放し、
香り、イメージ、体の動き、呼吸法などを効果的に使いながら、
まずは心をすっきり、リラックスの状態になります。
「癒しの瞑想」で瞑想に入る環境が整ったら、
インストラクターによる誘導でさらに深い意識の状態を体験していきます。
今回のヘミシンク瞑想クラスのテーマは
「光の瞑想ー光のイメージで心を浄化するー」
光をイメージしながら、その日、自分が目にしたこと、
聞いたこと、話したこと、心に思い浮かべたことをやさしく手放し、
心を浄化していきます。
私のヘミシンク瞑想クラスの第1回 5月23日（木）は
「ウエサク満月」という、瞑想をするのにぴったりの日です。
パワフルな満月の日なので、月の光をイメージしながら、深い意識を探究していきます。
《 5月の開催日程 》
5月23日（木） 夜クラス 19：00ー20：30 （定員10名）
5月29日（水） 朝クラス 10：30ー12：00 （定員10名）
テーマ
「光の瞑想ー光のイメージで心を浄化するー」
光をイメージしながら、その日、自分が目にしたこと、
聞いたこと、話したこと、心に思い浮かべたことをやさしく手放し、
心を浄化していきます。
料金 4000円（税込）
会場 アクアヴィジョン・アカデミー
東京メトロ丸の内線「新宿御苑」駅 2番出口（大木戸門方面）徒歩5分
都営新宿線「新宿三丁目」駅 C8出口より徒歩12分
どうぞこの機会にご参加ください♪
皆さまにお会いできることを楽しみにしています。
☆詳しくは、こちらの紹介動画をご覧ください。
☆詳細・お申し込みはこちらから
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