スロージョギングで本当に痩せるの？３キロのダイエットに成功したやり方をまとめてみた

３２歳のパート勤務の主婦です。 私が痩せるために行ったダイエットを紹介します。 結婚後、フルタイムの仕事を辞めてから一気に太りました。 最高で＋５㎏までいってしまった時期もありました。 このままではまずい！と思い、ダイエット方法を調べました。 痩せたいけれども、ジムやヨガ教室は金銭面で難しく、行けないし、 ジョギングは運動がもともと苦手な私は続かず、どうしようかと思っていました。 そんな時に夫に勧められたのが、「スロージョギング」です。 スロージョギングとは「歩くペースで走る