自分さんのこと、好きですか？

こんばんは。

ピュアコミュニケーション
インストラクター
高橋実咲と申します°・*:.。.☆

みなさんは、自分さんのこと 好きですか？

私は大好きです💓
もう、可愛くて仕方ありません😍笑

ですが、ほんの一昨年前までは
自分さんのこと、好きになれていませんでした…😣

そんな私が
自分さんのことを好きになった方法の一つを
今日ご紹介いたします。

それは
自分さんのことを褒めるです✨

毎日私は
朝、昼、夜、それぞれ３つずつ
自分さんのことを褒めています。

最初は朝の３つから始めました🐾

例えば、今日の私は
《朝》
いつもより早く起きてえらい！
コーヒーを淹れて自分さんをもてなして素敵
庭の花に水をやって花たちが喜んでるよ、私って優しいね

《昼》
ご飯をたくさん噛んで食べてる私、自分さんのことを丁寧に扱えてて最高
鳥の声が聞こえて平和だなぁ、そんなことを感じてる私の心、美しい
姿勢がちょっと悪かったな、、気づけた私素晴らしい！

《夜》
今日のご飯、美味しく作れたね
お茶碗洗ってえらい！
お風呂に入りながら、自分さんの身体に今日も一日がんばったね、お疲れ様💓

こんな感じに自分さんを褒めています。

これらはついつい当たり前と思われがちですが、
実は当たり前ではないんです！
とーっても素晴らしいことなんです💖

日頃、当たり前、些細なことだと思っていることほど
褒めてあげてください。

そうすると、
自分さんの幸せのコップに幸せが溜まってきます。

自分さんのことを褒める。

朝の３つ、からで大丈夫あしあと

まずは行動してあげてください。

心は後からついてきます✨

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最後まで読んでくださり幸せです💓
ありがとうございました