繰り返すことで

繰り返すことで、少しずつ感覚が深くなる。

繰り返すことで、少しずつ良い状態でいられる時間が
長くなる。

身体は すぐ元に戻りたがるから
残念な状態に戻っては、また良い状態を入力し直す
事の繰り返しだけど

でも、少しずつ良い場所に近づいていく。

「脚は股関節から動く」

何度も耳にしている言葉だけど

今日やっと

（あ、私は股関節から脚を動かしてないや）
と感じた。

（そうか、股関節から動くんだ）

そう思ったら、鎖骨あたりのこわばりがフッと消えた。

股関節が動かない分を、他が代償動作で補うから
固い動き、大振りな動きになるのだと わかった。

喉を締める悪癖、歯を食いしばる悪癖も
代償動作のドミノが巻き起こしているんだ。

教室を出れば、また元の良くない身体に戻ってしまうんだけど、
でも繰り返していると、良い状態を思い出す速度が
だんだん早くなってくる。

まだ、先生のおっしゃる
「良い状態が日常」には遠いけど

でも、少しずつ良い状態が身体の中に根づきはじめて
いる気がする。

だから、最近トレーニングの時間がすごく楽しい。

早く良い状態が日常にならないかな？

って、それは自分次第だけど。