118.チューブトレーニングのやり方と注意点

チューブトレーニングのやり方と注意点

水泳のトレーニングとして一般的で効果が実感できる陸上トレーニングにチューブトレーニングがある。最近でこそ自体重とか姿勢保持などが声高に叫ばれるようになって、私たちも水泳界の常識を世に出せるようになってきたのが、大変嬉しい限りだ。

まずどのようにやるのか？はさまざまな形があるのだが、概ねマシントレーニングの導入と思ってもらえれば良い。ジュニア選手の成長期に重