【260日目】怪我をしたおかげで考えられること
こんばんは。
捻挫の経過ですが、痛みが減ってだいぶ歩きやすくなってきました。
足首の外内への動きや、足首を曲げ伸ばした状態での荷重は痛みがあります。
腫脹は減りましたが、浮腫が残っているのが心配です。
あと、昨日は気づかなかったのですが、足の外側を内出血しておりました。
捻ったときに毛細血管やらが損傷したんでしょうね。
見た目ほど痛みはないので筋肉は大丈夫だと思います。
アキレス腱周りや損傷した外側靭帯周辺が硬くなってしまうことと、足首を曲げることが制限されてい
