寝る前お腹すいたとき

「できるだけエネルギーの低いもの」
「できるだけ消化に良いもの」の2つがポイントです。

済生会熊本病院の記事より

https://sk-kumamoto.jp/sk_times/15035/

♯栄養士さんの記事
♯イラストで分かりやすい
♯保健指導でたまにきかれる