認知症の予防には

痰湿を減らす食材
きのこ、きゅうり、ゴーヤ、緑豆もやし
海藻、春雨、ハトムギ、ハーブティー

瘀血を改善する食材
きのこ、果物、小松菜、にら、らっきょ、パセリ、桃、ブルーベリー、
魚介、たら、うなぎ、
黒米、黒大豆、納豆、粟、くるみ、黒砂糖、さとうきび、酢、酒粕

ドロドロの血🩸を作らない。


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