本屋さんに行ったら、片山洋次郎さんの新刊が出てました。
のびやあくびで、身体はゆるゆるとしたら喜びます。

今日はハミングの呼吸法をお伝えしたら、ひとりでもやります。と言ってもらえました。

みんな、自分に優しくなろう！