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安心のつくり方 <人間関係>
人間関係は、気を使う。気を使うと疲れる。だから減らせばいいと思う。最近アマゾンプライムで「ポツンと一軒家」という番組を観たらすごく面白かった。
「ポツンと一軒家」は、グーグルの衛星写真で上空から眺めた時に人里離れた・何もない場所にポツンと一軒だけある家を見つけ、そこがどんな家でどんな人が住んでいるのかを取材するという番組だ。私は、田舎に住んでいるが、都会に繋がるバスも電車も走っていてとても便利だ
安心のつくり方 <呼吸>
<呼吸>
初めて心療内科に行った時、心理テストの絵を描かされた。私の絵は、刺激だけを求めている人間が描く絵だったらしい。初めての結婚と出産で4ヶ月くらいの赤ちゃんを抱きながら診察を受けていた私は、とても驚いた。だって赤ちゃんを抱えたお母さんって、ほんわかしたイメージのはずでしょう?だけど実際の私は赤ちゃんを抱えてたギンギンに緊張と不安でラリっていて、その緊張と不安を吹き飛ばしてくれるさらなる刺
安心する場所の作り方
機能不全家庭で育った人の共通点として大人になって生まれ育った家庭から離れても「常に不安である」「常に緊張している」状態が続いていることがよくある。しかし、私もそうだったが、一番不安で緊張している本人その人が自分が緊張していて不安であることに気づいていないことが多い。そもそも幼い頃から「安心する」「リラックスする」という状態を与えられずに育っているので、それがどういう状態なのかわからないのだ。私は
もっとみる好きにやったらええよ
自分の抱える障害や、それを引き起こすトラウマ、その根底にある過去について文字にして具体的に書き始めたのは2018年の5月。
次男が産まれて1年が経った頃だ。
39歳の時だ。
きっかけは二人目の子供の出産と育児だった。
私は、2017年の5月に二人目の子供を無事に産んだ。
二人目ということもあり妊娠や産後の生活、育児にも自分なりの取り組み方が出来上がっていたので周りの人の言うことに動じるこ
「アダルトチルドレン」➁ 私たちを馬鹿にするなかれ
私たち機能不全家庭に育った人は、小さい頃から親から束縛され、否定され、抑圧され、または無視され続けるような子供時代を過ごしている。
そこに温もりや安心、癒し、安らぎ、なんてものは、ない。
そこにあるのは「正しいこと」「間違っていること」、「良い子」「悪い子」、「好き」「嫌い」そういうジャッジメント。
私たちは、目つき、顔つき、髪型、服装、性格、声、趣味、好きなこと、嫌いなこと、、、、上か
「あなたのためだから」② 恐怖のヒモ男
20代後半、やっと両親と縁が切れた私は、会社を辞めた。
私は、全部やり直したくなった。
そして、それまで付き合っていた優しいボーイフレンドも、住む家も一度全部捨ててしまった。
私は、とにかく変わりたかった。
それまで慎重に整えてきた生き方を全部捨てて、ゼロから生き直したい気持ちだった。
そして新しく付き合った男。
そいつは、ヒモ男だった。
ヒモ男は、「面白い人」「ムードメイカー」「天
終わりなきぐるぐるワンダーランド
私の頑張りが、足りないの?
私の努力が、足りないの?
私が、家を継がなかったから、ご先祖様が罰を与えてるの?
私が、いいつけを守らず親から逃げたから、そんな子供は幸せになれないの?
ごめんなさい。神様、ごめんなさい。
神様、もっとがんばるから、助けてください。
神様、私もっと、もっとがんばるから・・・。
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束縛する親から
「あなたのためだから」① 会社上司
私は、幼少期から青年期の長い長い両親からの支配と束縛を耐えて、耐えて、やっと必死で自立して逃げ出した。
「あぁ・・・やっとこれから自由に生きられる」
そう思ったのに、ずっと両親の亡霊が私の後ろにいる。
そしてあの頃と変わらない言葉で私を責め続ける。
どんなに耳を塞いでもその声は消えなくて、その声に怯えて、罪悪感に突き動かされて動いてしまう私。
その結果、いつの間にか両親に代わる支配者が私
「アダルトチルドレン」① 生きづらさに苦しむ人たち
アダルトチルドレンって呼び方・・・あんまり好きじゃない。
「体は大人になったけど精神的には成長してないイタイ人」っていう風に斜に構えて観察しながら皮肉ってるように聞こえるのは私だけだろうか。
少なくとも私は「アダルトチルドレン」と聞いた時、「経済的にも精神的にも自立していない大人になっても他人に迷惑をかける幼稚な人間」という印象だった。
そういう誰かの性格や人間性を非難する時に使う言葉として
毒 no2.「あんたは、本当に気が利かないんだから」
相談者 30代 女性
私の母は、よく働くし気がきいて「仕事も家事も完璧にこなす妻」です。私は実家に帰るたびに「あんたは、本当に気が利かないんだから」と言われます。母は、いつも私の一挙一動を監視してはイライラして指摘してきます。私も自分の気が利かないところが嫌で変わりたいとも思うのですが、なかなか変われないです。実家に帰るといつも自分が失敗しないか、それを母に指摘されないかビクビクしてしまいます