健康科学を動画で学ぼう！

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予防栄養学をはじめとする健康科学について学び、動画でシェアしています。最近体調が優れない、花粉症を治したい、健康な体を手に入れたいという方は是非一緒に学んでいきましょう。ご登…

#糖尿病

メタボリックシンドロームになってしまうと、その代謝メカニズムは記憶されダイエット後にも影響を及ぼします😭 なるべく早くこの問題を知って、予防することが重要ですね✨

ストレッチには血糖値を下げる効果があります👍 血糖値が高いとAGEs（終末糖化産物）がたくさん沈着して様々な症状や老化を引き起こします😅 ストレッチは大幅にHbA1cを下げることが報告されていますので、AGEs対策にうってつけの習慣です😆✨ 詳しく是非動画をご覧ください🙏✨